Você é um Atleta – Saiba como se preparar para Concurso!





Nem sempre o candidato que passa em concurso é o mais bem preparado intelectualmente…

Alguns fatores básicos – tais como:  organização, disciplina, estudo, resolução de exercícios, resolução de provas anteriores e cuidado com a saúde – são fundamentais, nessa caminhada rumo à aprovação.

Quem estuda para concurso vive uma verdadeira maratona seja física , seja mental, por isso muito importante que o concursando tenha alguns cuidados com a alimentação, o corpo etc.

Preparei este artigo, para que você tenha consciência de todas as nuances que envolvem a aprovação. Vamos a elas!

atleta

1. Autoconhecimento

As pessoas, de forma geral, estão mais dispostas na parte da manhã. Isso significa que o mais indicado é concentrar os estudos neste período.

Recomendo também escolher as matérias que sente mais dificuldade para estudar no momento da “disposição”. Se você, por exemplo, não gosta muito ou acha difícil Raciocínio Lógico, sugiro começar o estudo por essa matéria, uma vez que a capacidade de aprendizado é maior durante a manhã.

2. Não Exagere

Lembre-se de que nosso organismo trabalha em um período e descansa em outro. Dedique tempo ao estudo, mas não seja exagerado!

É essencial que faça pausas de 15 a 20 minutos, a cada 2 ou 3 horas, e se estiver com sono, durma um pouco…

Após 20 ou 30 minutos de sono, seu cérebro está novinho em folha! Certamente, você terá um fantástico rendimento depois do descanso.

3. Pratique Atividades Físicas

Qualquer atleta precisa praticar atividades físicas, com você não é diferente! Não se esqueça de que é um atleta e precisa estar preparado fisica e intelectualmente para passar em Concursos.

Ainda que não tenha o hábito ou não goste de ir à academia, caminhe por cerca de 30 minutos pelo seu bairro e relaxe o cérebro, isso o ajudará a melhorar seu rendimento.

4. Alimentação

Quando for estudar, ingira alimentos leves, frutas e verduras frescas, nada daquela feijoada que sobrou de Domingo!

Alimentos pesados e gordurosos nos deixam com o raciocínio lento, por isso evite-os!

Beba 2 litros de água por dia, porque seu organismo precisa ser hidratado.

Uma boa estratégia para beber, no mínimo, 2 litros de água por dia é encher uma garrafinha e de tempo em tempo beber alguns goles, ainda que não tenha sede.

Conclusões

Passar em Concurso é um treinamento sério, muitas vezes desgastante, por isso – querido concursando – além de estudar bastante, cuide da sua saúde, pois é fundamental!

Grande Abraço,
Eliane Vieira

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13 Comentários

  • catarina
    28 jul 2010 | Permalink |

    muito interessante

  • Catarina
    28 jul 2010 | Permalink |

    Realmente precisamos está bem mentalmente físicamente para enfrenta um concurso

  • 4 ago 2010 | Permalink |

    Estou gostando muito deste curso. Obrigada pelas dicas!

    🙂

  • tks
    2 fev 2011 | Permalink |

    LEGAL É IMPORTANTE MESMO EU AXAVA QUE PRA RELAXA TINHA QUE ASSITI TE TV COME UM MONTE DE PORCARIA E FICAR SASTIFEITA DE TANTA GOLUZEIMAS ,, ACHAVA QUE SO ASSIM RELAXA !!

  • Rosemary
    14 fev 2011 | Permalink |

    Ótimas dicas…

  • Eliane Vieira
    23 fev 2011 | Permalink |

    Obrigada, Rosemary!

  • Bruno Caxito
    1 mar 2011 | Permalink |

    Muito obrigado professora Eliane pelas dicas.

  • vasconcelos
    8 mar 2011 | Permalink |

    muito bom obrigado prof.eliane

  • Hilda Novaes
    15 abr 2011 | Permalink |

    Obrigada pela dica, às vezes a gente pensa que é só estudar e estudar… é bom ter alguem para nos alertar sobre a nossa saúde!

  • Mari
    12 maio 2011 | Permalink |

    Geeeennnte porque ninguem me avisou da existencia desse site antes???
    Show de bola!!

  • Ivanildo
    29 maio 2011 | Permalink |

    Gotei muito sobre as dicas de saúde!

  • Nome*carlos
    23 jan 2012 | Permalink |

    Ótimas dicas,com certeza são fundamentais,obrigado.

  • Eva
    1 fev 2012 | Permalink |

    É realmente! Obrigada profª. Eliane, vc é sensacional!